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Es tut Männern gut, zu weinen

Es tut Männern gut, zu weinen

Achtsamkeitsimpuls Wir kennen es von Roger Federer, von Ex-Präsident Barack Obama: Tränen in der Öffentlichkeit. Weinen ist für Männer eine gute Art der körperlichen Selbstfürsorge – auch wenn das die Gesellschaft anders zu sehen scheint. von Anton Ladner    ...
Zuflucht in spiritueller Heimat

Zuflucht in spiritueller Heimat

Achtsamkeitsimpuls Seine Heimat immer wieder neu zu finden stellt die grosse Herausforderung im Leben dar. Denn die Sehnsucht nach ihr bleibt eine treibende Kraft. Sei es in Beziehungen oder am Lebensmittelpunkt. Aber es gibt auch eine spirituelle Heimat zu bewohnen....
Abhängigkeiten zur eigenen Freude

Abhängigkeiten zur eigenen Freude

Achtsamkeitsimpuls Das Wort Sucht wiegt schwer und weckt viele negative Gedanken. Doch die kleinen Abhängigkeiten haben eine süsse Seite. Sie bedingen oft eine soziale Verknüpfung mit schönen Seiten. von Anton Ladner     Das Wort Sucht ist in der Regel direkt mit...
Und noch ein Gläschen

Und noch ein Gläschen

Achtsamkeitsimpuls:   Während des Corona-Lockdowns wird mehr Alkohol getrunken. Alkohol hebt in der Regel die Stimmung, er entspannt und wirkt sogar antidepressiv – kurzfristig. Sorgen rücken dann etwas in den Hintergrund, die Zuversicht steigt – kurzfristig. Aber...
Markus Wildermuth

Markus Wildermuth

Mein achtsamer Blick: Markus Wildermuth,Teamleiter SuchtpräventionBlaues Kreuz Bern     Ohne Smartphone gehe ich kaum aus dem Haus und ja, auch ich habe dieses Gerät sehr oft plötzlich in der Hand. Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich mit 16 Jahren zum...