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Der Ton bestimmt das Körpergefühl

Der Ton bestimmt das Körpergefühl

Achtsamkeitsimpuls Morgens aus dem Bett zu kommen fällt oft nicht leicht. Wie das gelingt, kann prägend für die ersten Morgenstunden sein, für ein gutes Körpergefühl und eine motivierende Tages-Zuversicht. von Anton Ladner     Laut einer neuen Studie des Royal...
Die Ängste – Freundinnen statt Feindinnen

Die Ängste – Freundinnen statt Feindinnen

Achtsamkeitsimpuls Ob man will oder nicht − Ängste begleiten einen das ganze Leben hindurch. Deshalb ist es ratsam, sie nicht als Feinde zu sehen und sie zu Freunden zu machen. Denn der Umgang mit Freunden fällt leichter. von Anton Ladner     Ja, in der aktuellen...
Ein Körper wie Papa

Ein Körper wie Papa

Achtsamkeitsimpuls Wie der Körper auszusehen hat, schreibt heute nicht mehr die Natur vor, sondern diktieren die sozialen Medien – mit bearbeiteten Bildern. Das löst Druck aus, nicht zu genügen, wie man aussieht. Doch was als ideal dargestellt wird, ist es im realen...